Frauen Basis 1
Dieser Kurs ist vor allem ein technischer Einstieg in die SelbstSicherheit und bietet eine Erfahrungsbasis. Setzen Sie sich unmittelbar mit verbaler und physischer Selbstverteidigung auseinander.
Eine Trainerin leitet den Kurs; ein Trainer in Schutzrüstung erlaubt Ihnen, realitätsnahe Rollenspiele und Übungskämpfe zu erleben. Zusätzlich unterstützt Sie eine Assistentin.
Informationen
| Teilnahmebedingung | keine Voraussetzungen Wir empfehlen Ihnen diesen Kurs als Einstieg in die IMPACT Kurse. |
|---|---|
| Alter | Ab 17 Jahren |
| Kursdauer | 12 Stunden (3 x 4 Std an 3 Tagen oder 4 x 3 Std an 2 Tagen) |
| Anzahl TeilnehmerInnen | normalerweise bis max. 14 Frauen |
| Kurskosten | Fr. 580.- Fr. 530.- reduziert für Einwohnerinnen der Stadt Zürich |
| Bemerkung | Fr. 50.- erhalten Teilnehmerinnen die in der Stadt Zürich den Wohnsitz haben am Ende des Kurses rückerstattet. Dieser Beitrag ist ein Engagement der Stadt Zürich in der Gewaltprävention. Für den Kurs 23-120 führen wir eine Warteliste, falls kurzfristig Platz frei wird. |
Kurse
| Wochentag | Datum | Zeit | Raum |
|---|---|---|---|
| Freitag | 29.09.2023 | 18.00 - 22.00 Uhr | Zürich, IMPACT Kursraum |
| Samstag | 30.09.2023 | 14.00 - 18.00 Uhr | Zürich, IMPACT Kursraum |
| Sonntag | 01.10.2023 | 14.00 - 18.00 Uhr | Zürich, IMPACT Kursraum |
| Wochentag | Datum | Zeit | Raum |
|---|---|---|---|
| Freitag | 17.11.2023 | 18.00 - 22.00 Uhr | Zürich, IMPACT Kursraum |
| Samstag | 18.11.2023 | 14.00 - 18.00 Uhr | Zürich, IMPACT Kursraum |
| Sonntag | 19.11.2023 | 14.00 - 18.00 Uhr | Zürich, IMPACT Kursraum |
| Wochentag | Datum | Zeit | Raum |
|---|---|---|---|
| Samstag | 04.05.2024 | 10.00 - 13.00 Uhr | Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch |
| Samstag | 04.05.2024 | 14.30 - 17.30 Uhr | Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch |
| Sonntag | 05.05.2024 | 10.00 - 13.00 Uhr | Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch |
| Sonntag | 05.05.2024 | 14.30 - 17.30 Uhr | Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch |