Frauen Basis 1

Dieser Kurs ist vor allem ein technischer Einstieg in die SelbstSicherheit und bietet eine Erfahrungsbasis. Setzen Sie sich unmittelbar mit verbaler und physischer Selbstverteidigung auseinander.

Eine Trainerin leitet den Kurs; ein Trainer in Schutzrüstung erlaubt Ihnen, realitätsnahe Rollenspiele und Übungskämpfe zu erleben. Zusätzlich unterstützt Sie eine Assistentin.

Informationen

Teilnahmebedingung keine Voraussetzungen
Wir empfehlen Ihnen diesen Kurs als Einstieg in die IMPACT Kurse.
Alter Ab 17 Jahren
Kursdauer 12 Stunden (3 x 4 Std an 3 Tagen oder 4 x 3 Std an 2 Tagen)
Anzahl TeilnehmerInnen normalerweise bis max. 14 Frauen
Kurskosten Fr. 580.-
Fr. 530.- reduziert für Einwohnerinnen der Stadt Zürich
Bemerkung Fr. 50.- erhalten Teilnehmerinnen die in der Stadt Zürich den Wohnsitz haben am Ende des Kurses rückerstattet. Dieser Beitrag ist ein Engagement der Stadt Zürich in der Gewaltprävention.

Für den Kurs 23-120 führen wir eine Warteliste, falls kurzfristig Platz frei wird.

Kurse

Wochentag Datum Zeit Raum
Freitag 29.09.2023 18.00 - 22.00 Uhr Zürich, IMPACT Kursraum
Samstag 30.09.2023 14.00 - 18.00 Uhr Zürich, IMPACT Kursraum
Sonntag 01.10.2023 14.00 - 18.00 Uhr Zürich, IMPACT Kursraum
Ausgebucht
Wochentag Datum Zeit Raum
Freitag 17.11.2023 18.00 - 22.00 Uhr Zürich, IMPACT Kursraum
Samstag 18.11.2023 14.00 - 18.00 Uhr Zürich, IMPACT Kursraum
Sonntag 19.11.2023 14.00 - 18.00 Uhr Zürich, IMPACT Kursraum
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Wochentag Datum Zeit Raum
Samstag 04.05.2024 10.00 - 13.00 Uhr Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch
Samstag 04.05.2024 14.30 - 17.30 Uhr Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch
Sonntag 05.05.2024 10.00 - 13.00 Uhr Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch
Sonntag 05.05.2024 14.30 - 17.30 Uhr Bern Altstadt, Kramgasse 16, Studio für Bewegung, www.optimaltraining.ch
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8005 Zürich
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